جمعه های انتظار

مشکل جسمی ندارد؟
👌شاید جالب باشد که بدانید در بسیاری از مواقع علت قضا شدن نماز صبح به نقص در سیستم بدن برمی‌گردد. 
🔷کم‌خونی و مشکل در دفع سموم بدن و در نتیجه باعث پرخوابی یا داشتن خواب بی‌کیفیت می‌شوند.
 برای حل مدیریت این مساله:
✅• مطمئن شوید که فرزندان کم‌خونی ندارد.

✅• بچه‌ها را ملزم کنید که قبل از خواب ادرار کنند تا سموم از بدنشان دفع شوند.

غذای مناسب خورده؟
🔶یکی از نکات مهم برای نشاط در سحر و صبح زود، داشتن شامی مناسب و به موقع است. علمای دین و بزرگان اخلاق توصیه می‌کنند کسانی که نماز صبحشان قضا می‌شود، از خوردن برخی غذاها خودداری کنند. 
❌نمونه‌ای از این غذاها؛ لبنیات، ماهی، سالاد، ترشی، سیب زمینی و… است. اگر طبع متعادلی دارید، همواره مواد غذایی را به خصوص در شب با مصلحات آن مصرف کنید تا از عوارض منفی آن در امان بمانید.
👌 اگر برای خواب راحت قبل از خواب شیر میل می‌کنید آن را با عسل مخلوط کنید، بر روی سالادتان روغن زیتون یا پودر آویشن بریزید. همچنین روایات زیادی داریم که بر خوردن شام تاکید کرده‌اند. پس:

✅• در شب از خوردن غذاهایی که طبع سرد دارند، پرهیز کنید.

✅• غذای چرب و سنگین که موجب صرف انرژی زیاد برای هضم و در نتیجه رخوت بدن می‌شود را از فهرست شام حذف کنید.

✅• صرف شام دو ساعت قبل از خواب باشد که برای خوابیدن مشکلی ایجاد نشود.

• خوردن شام سبک باعث داشتن اشتهای خوب برای صبحانه می‌شود.

✅• شام را حذف نکنید. نخوردن شام به ضعف در بدن و ناتوانی در بیدار شدن منجر می‌شود.

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
پیشگیری اول:

به اندازه کافی خوابیده؟
✅دختر مکلف و پسری که در آستانه بلوغ است به طور معمول به هشت تا نه ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارد.
👌 کودکی که ساعت ۱۲ شب می‌خوابد، هنگام اذان نهایتا پنج ساعت خوابیده است. پس طبیعی است که نتواند بیدار شود یا این کار برایش خیلی سخت باشد. اولین گام برای پیشگیری از قضا شدن نماز صبح، تنظیم کردن ساعت خواب است. 
🌺🍃خانواده‌ها با اولویت دادن به مهمانی، یعنی مهمانی‌هایی که تا دیر وقت طول می‌کشند و یا بیدار ماندن برای تماشای برنامه‌های تلوزیون، ساعت خواب خود را به هم می‌زنند و توقع دارند فرزندشان قبل از اذان صبح بیدار باشد. 
جهت پیشگیری از این وضعیت:
✅• برای خواب خانواده برنامه مشخصی تهیه کنید.

✅• شام را در ابتدای شب میل کنید تا برای خوابیدن مشکل نداشته باشید.

✅• اگر برنامه‌ای در آخر شب پخش می‌شود و مایل به دیدنش هستید، فردا تکرارش را ببینید.

✅• برنامه روز کودک و نوجوان جوری طراحی شود که انرژی‌اش مصرف شده باشد و با خستگی ناشی از فعالیت روز، راحت به خواب برود.

✅• ساعت مهمانی را محدود کرده و یا آن را زودتر آغاز کنید که در نتیجه زودتر تمام شوند.

کمال همنشینی

قبل ترها وقتی که شب از نیمه می‌گذشت، تقریبآ می‌شه سحرها که وقتی چشم های شهر به خواب میرفت و آرامشی دل پذیر و روح افزا فضا رو پر میکرد، می اومدم تو حیاط خونه و رو به ستاره گان درخشان رقصان در آسمان میکردم و خدا رو طوری لمس وحس میکردم عین دوستی که دست دور گردنش انداختم و باهاش راه میرم؛ همین که ب ‘ بسم الله رو میگفتم باهاش خودمونی میشدم مروارید های ریز و درشت از اقیانوس بیکران بر پهنای صورتم سرازیر میشد و هرچی گرد و خاک بر شیشه چینی قلبم نشسته بود رو با خودش می‌برد!؛
اما الآن از این خط وخبرا نیست
آیا به خاطر اثر پذیری گناه برمن است؟ یا من بر گناه اثر کردم؟
عین اینکه میگن کمال همنشینی در من اثر کرد. امروز بعد از اتمام وقت مدرسه زدم بیرون و راهی خونه شدم همین‌که به خروجی درب حیاط مدرسه رسیدم صدای دانش آموزان پسر جلب توجه‌ کرد در نزدیکای مدرسه دخترونه یک دبستان پسرانه هم هست که همزمان باهم زنگ خونه میخوره
وقتی صورتم رو برگردوندم عه درست می بینم یا چشام درست نمی بینه به خاطر نور آفتاب، وقتی دوباره‌ چشام درست گرد کردم بله متاسفانه دوتا از دانش آموزان دختر کلاس ششمی در کمال ناباوری سگ بغل کردن و سرخوش رو خیابون قدم میزنن یه سر متاسف باری به دانش آموزی که تازه‌ چند وقت پیش میگفت خانم من دیگه نماز خون شدم و حجابم رعایت میکنم کمال همنشینی در او اثر کرده و شده همپای اونیک پایبند به هیچ اصولی نیست،
دو مسیر خونه با خودم فکر میکردم و یکی، دوتا که مگر معاویه سگ باز نبود؟؟

#به_قلم_خودم
#جوال_ذهن
#برای_نقد

دیروز چشمم به صفحه تلویزیون خشک شد؛ سالگرد حمله تروریستی شاهچراغ بود،با پای دل وچشم بصری اونجا رفتیم من و مامانم چقدر دردناک بود یک دانش آموزی که کم سن و سال هست به پنهای صورت اشک میریخت مراسم تو مدرسه ایی که این شهید درس خونه میخوند رو نشون میداد آخه چی آموختن طی این چند سال عمری کوتاهی که خدا بهش هدیه داده بود که این‌گونه عاشق خدا شد و خدا زود اونو خرید؟؟ یک تکه رفت صفحه‌ تلوزیون اونجائی که شهید رو از تابوتی که مزین به پرچم سه رنگ کشور بودبیرون آوردن وبرا همیشه مهمان خانه خدا باشد و دل خاک آرام بگیرد و دل پدر شهید نارام که دو نفر زیر بغل او را گرفته بودن و بالا قبر ایستاده بود ومیخواست از نزدیک تماشا کند که چگونه‌ تکه ایی که وجودش را تحویل خاک میدن

ولی بیاین قبول کنیم؛
اونیکه میگه‌ خاک سرده و عادت می‌کنی، آروم میشی
دل خوشی داره و عزیز از دست نداده وگرنہ آدم وقتی با دستای خودش یه تیکه از وجودش خاک می‌کنه
هیچ وقت آروم نمی‌شه؛ هیچ وقت 000

#به_قلم_خودم
#کوتاه_نوشت